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Fitnessgymnastik

Zu einem stabilen Standbein hat sich bereits über viele Jahre unsere Fitnessgymnastik entwickelt.

Fit für den Tag und fit für Geist und Seele heißen die Devisen unserer Trainerinnen. Dem Alltag den Rücken zeigen und Spaß am Sport und an der Bewegung haben.

 

Die Fitnessgymnastik dient dazu, die Gesundheit und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern und dem Bewegungsmangel entgegen zu wirken.

 

Die 1 ½ Stunden beginnen mit einem halbstündigen Ausdauertraining und geht dann über in Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining.

Durch ein abwechslungsreiches Programm werden mit verschiedenen Übungen der komplette Rücken gestärkt, der Po und Bauch gekräftigt und die Beine durchtrainiert

      

Aber neben dem Sport steht natürlich auch die Geselligkeit bei dieser Gruppe hoch im Kurs :-)

                  

 

 

 

 

 

 

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